Рубрика: Советы психолога для школьников

Эксээмэн хас биирдиибитин долгутар

Экзамен диэн тыл латинскайтан перевода «тургутуу» диэн. Ханнык баҕарар киһи билиитин тургутан көрүү – бу стрессовай ситуация буолар. Долгуйуу, ыгылыйыы, саарбахтааһын хас биирдии киһини таарыйар. Маннык түгэҥҥэ киһи настройкатыттан улахан тутулуктаах. Долгуйуу, ыгылыйыы- бэйэлээх бэйэбит санаабыт иһиттэн үөскээн тахсар көстүү. « Барыта үчүгэй буолуо, сатаныа » диэн сыаналанар буоллаххына, эрэллээх санаа баһыйан бэйэ5эр үчүгэйи ыҥыран […]

Көмүскэллээх буолуу

Күндү үөрэнээччи! Хас биирдии киһи олоҕор көрсөр саҥа арыйыылара, үөрүү, соһуйуу, хомолто, ыксаллаах быһыы, куттал үөскээһинэ барыта бэйэбит өйбүтүттэн – санаабытыттан, ону хайдах ылынан хамсаныылары оҥорорбутуттан улахан тутулуктаах. Олоххо араас ситуациялар үөскүөхтэрин сөп. Онтон хайдах сөптөөхтүк тахсар, утарылаһар туһунан сүбэтэ аах, тускар туһан. — Хомойдоххуна, соһуйдаххына, куттаннаххына, кыыһырдаххына уо.д.а киһини долгутар турукка киирдэххинэ чугас дьоҥҥор […]

Как научиться добиваться целей?

Каждый день тебе говорят, чего ты должен хотеть и кем должен быть. Семья, друзья, учителя, интернет, телевизор — все это источники «предписаний» т.е обязуют тебя к выполнению определенных действий в течение определенного срока. Но самые сокровенные мечты и надежды исходят изнутри. Практически у каждого человека есть собственная цель. Вся наша жизнь — это движение к цели. К одной, затем к […]

Адаптивность – это способность человека адаптироваться к изменчивым обстоятельствам

Адаптивность выражает интеллектуальные качества человека, благодаря которым индивид способен менять направление своих мыслей и всю свою интеллектуальную деятельность согласно поставленным умственным заданиям и условиям их решения. Высокая адаптивность это в психологии личности свойство, благодаря которому индивид имеет больше возможностей, чем люди с низкой степенью адаптивности. Высокая адаптивность проявляет интеллектуальную способность варьироваться между общим уровнем развития […]

Портрет толерантной личности

Толерантность – это умение принимать мнения других людей, когда они не совпадают с твоими   Каждый человек в своей жизни совершает как толерантные, так и интолерантные поступки. Склонность вести толерантно – это проявление воспитанности. Портрет толерантной личности 1. Толерантная личность знает о своих достоинствах и недостатках, умеет относиться к себе критично 2. Умеет жить в согласии […]

Рекомендации для обучающихся по профилактике экзаменационного стресса

Экзамен – это не просто проверка знаний, а проверка знаний в условиях стресса и непредсказуемого результата. Стресс возникает не только не только при нагрузке, но и при отсутствии её. Жизнь детей и взрослых в этот период наполнена эмоциональной напряженностью, тревожностью. Тревожность – это естественное, обычное состояние человека, в сложной, незнакомой ситуации, и испытывают его абсолютно […]

Рекомендации по формированию толерантности

Каждый человек в своей жизни совершает как толерантные, так и интолерантные поступки. Склонность вести толерантно – это проявление воспитанности. Как учить толерантности • Дети, особенно маленькие, учатся, подражая родителям. Поэтому обратите внимание на своё отношение к культурным стереотипам. Демонстрируйте уважительную позицию к другим. Помните, что дети всегда слушают. • Не шутите на этнические, религиозные и […]

Как повысить самооценку

Л. Бассет (1997) исследовал вопрос, как повысить самооценку и уверенность подростку, и разработал методику «Восемь способов изменения самооценки». 1. Постарайтесь более позитивно относиться к жизни. Используйте внутренний диалог с собой, состоящий только из позитивных утверждений. Если негативные мысли будут иметь место, постарайтесь тут же переключиться на приятное. 2. Относитесь к людям так, как они того заслуживают. Выискивайте […]